24w28

  perhaps a long-term push for spiff return builds  2024 week 28 to :    

"With consistent weight loss, spiff may fit now-shirts, soon shoulder hair,  jeans, dress boots?" 

168 whole hours this week:  sleep 64  

(down 10) ;  others 104 ;  self.growth 81 hours

 

  (UP 15 hours) ;  

study web write 77   

absorb snags into sociality - control sociality to self-interest 04. 

 morph blog toward post-PhD case-study MO closure 00  (click here)

BIGGIES:  ::  super settled weeks.close\open on M4  ::  277# nix popcorn  :: 

 bought DW pass train tickets

  ::

 

 DW McD ‘king in heaven’  ::

  lost mobile train app  ::

  survived rain 

  ::  276#   ::  text Susan   ::   almost lost part of blog NOT careful enough   ::   275.5#  ::   Apple support guided getting off iCloud Photos

  ::  18000 steps

     NON BIGGIES :  ::   cocoa spoiled ::  bought data cable  ::  got thru an unsettled July4th holiday   ::  nuts  ::  7100 steps L ankle ache ::  clipped M4 strap   ::  Sunrail app with Dani   ::  ordered poncho / cable  ::  Lynx ID   ::  pushed to walking limit  ::  debug M4 bags  ::  gel on muscle aches  ::  update Air  :: worked Air   ::  M4 files   ::  iCloud Photos down to 38282 f ~63k   ::  deleted 63k TWICE at <1000 each selection with many Apple shutdowns   ::   Disney Springs Lime garage